La chambre du patient comateux

Quoi, le but du yoga c'est de dormir ?! Ou alors t'étais juste trop détendue ?

Faudrait qu'on m'explique le concept exact ? On est conscient ou pas pour le yoga ? Mais bon, tant que ça détend, c'est bon à faire ! ^^

Sans réponse tu resteras. Mais je pense que dormir pendant son exercice n'est pas un mal, cela dit il en devient moins utile car on s'endort rarement dans la bonne position. On aura bien dormi, yep. Et puis, tout le monde n'a pas besoin du même temps de yoga pour arriver au même calme.. mais encore une fois, c'est du "je pense". Je ne m'y suis jamais interessée particulièrement mais autour il y a plein de trucs qui m'intrigue, comme le maintient du corps en dormant ou en marchant, en faisant du sport. Ou combien a-t-on de phase d'éveil, ce genre de choses pas tant éloignées du yoga, j'imagine.

Bonne chance pour continuer de tester quelques trucs par-ci par-là, histoire de voir est-ce que ça te correspond. C'est souvent une aventure émotinnelle, même et surtout quand ça fait un "bide".

Que de questions ! ^^ Mais attends... si on dort pendant l'exercice, on le fait plus ? J'suis perdue là ! ^^ Mais dans tout les cas, si ça aide, c'est le bienvenue ! ^^

D'ailleurs on parle de yoga, ça m'a fait penser à autre chose. Vous croyez possible de faire des rêves lucides ?

Sinon, aucun rapport... Mais vous avez cette réforme de l'orthographe ?! Nan mais on est où là ?!!! Et la langue française alors, on s'en fout ? Puis pourquoi pas laisser tout le monde écrire comme on veut, tant qu'on y est ?!!!!! On est en France, on écrit correctement Français, et on fait pas passer des lois débiles qui nous laisse insulter notre belle langue. J'suis super énervée, c'est n'importe quoi !!!!!! Nan mais là, sérieux...

Je plussoie; Souri, je râle aussi et je mets bien l'accent circonflexe sur le "a" de râle, rien que pour embêter (encore un! na!) ces gens qui s'occupent de tout et de rien;

Ils s'embêtent tant que ça à l' Académie Française?

Et puis l'accent circonflexe a une histoire dans certains mots comme "¨forêt" ou  "maître", fête,  ou "vêtements"; il remplace le "s" présent autrefois dans ces mots et qu'on retrouve dans les mots de la même famille .

En plus, notre joli accent qui différencie le sens des mots , comme "pêche et pèche", ou "sur et sûr".

J'ai vu aujourd'hui:

" Je suis sûr, Nicole; c'est bien ça." qui pourrait devenir "Je suis sur Nicole; c'est bien ça". Heu! le sens est légèrement différent; on passe au -16 rapidos!!

Mais le grosse question que je me pose, c'est que si on écrit les mots avec la bonne orthographe, on aura faux ? ou phaux ? Et ne touchez pas à mon beau "nénufar"!

Désolée, je ne suis pas venue vous répondre plus tôt, mais je remonte je remonte!

Yoga : il ne faut pas s'endormir pendant les exercices, sinon on ne le fait plus en PC ( Pleine Conscience) or, c'est le but : tout faire, vivre chaque seconde en PC (pas sur (sûr) PC hein lol) 

La 1ère chose à apprendre au yoga avant même de savoir vivre en PC (ce qui n'est pas donné à tout le monde c'est un travail de tous les jours et de longue haleine), c'est la respiration. Selon la façon naturelle que vous avez de respirer le travail à faire sera plus ou moins fastidieux, mais en général personne ne respire comme il le faudrait pour éradiquer un max de stress inutile. 

Lorsque vous faites un truc, et que vous stressez ou que vous vous fatiguez physiquement, c'est à ce moment-là que vous devez analyser votre respiration, pour savoir par la suite comment régler votre rythme. Moi par exemple j'oublie de respirer, je fais de l'apnée du sommeil mais aussi diurne !! J'étais une petite boule de stress premanente. Depuis le yoga je me rends compte dès que je ne respire plus assez et là je pose tout et je fais 3, 4 profondes respiration et je repars.

C'est tout bête. Je suis sûre (sure, on devient bilingue là oui ça m'arrange) que vous êtes comme moi...

Souri, comme je te l'ai dit ta technique de pensée visuelle c'est du PC détourné, oui car tu détournes ta pensée vers un autre objet de concentration, et en PC il est bienvenu de contrôler sa pensée vers ... rien! C'est ça qui est le plus dur! Si tu es en face d'un gars (salut Bac de Français hihihi) qui va te faire perdre toute zénitude, il ne faut pas penser à un nénufar ou à un souvenir doux, non il faut penser au gars : à ce qu'il fait là et à ce que toi tu dois faire, mais sans te juger ni le juger (alors moi là je sais pas faire je me juge pas, car je m'aime bien mais le gars je le juge en toute objectivité!). Pour ne pas stresser concentre-toi sur le moment, ex: là je vais m'asseoir, il va me poser des questions, le tout est de l'écouter et puis de faire confiance à ma mémoire, parce que tout le monde a le Bac, c'est pas la mer à boire (là déjà tu commences à juger le niveau de la situation mais bon j'ai testé, ça aide! lol) etc...

Petit truc pour la respiration : dans la famille on a tous notre ballot de 4 kilos!! Explication : quand vous êtes allongé (pas avant de dormir) genre en regardant la télé ou en lisant un bouquin, donnez-vous 10 minutes pour respirer le plus efficacement possible et pour cela il vous faut (dans l'déal on s'en passe) mais c'est plus simple à faire avec) un petit coussin rempli de ce que vous voudrez (le mien est rempli de sable) qui doit peser 4 kgs. Mettez-le sur votre ventre et commencez la respiration en gonflant votre thorax (le plein d'air) ET votre ventre en même temps! Quand vous inspirez donc votre coussin monte aussi et expirez le plus lentement et longuement possible. La moyenne est de 20 minutes par jour mais commencez petit après si vous sentez les bienfaits vous le ferez plus longtemps et sans vous en rendre compte, ça devient une drogue!

Mais comme le dit CreDn, tout le monde n'a pas besoin du même yoga. Mais il y a un yoga pour tous! 

A la semaine prochaine pour un nouveau cours lol

Ah la révision de l'orthographe!! Je suis partagée!

Vu le niveau des jeunes (merci sms et facebook) on pourra pas les ravoir! Faut se faire une raison, moi j'ai vu des "quand je voids des gens qui..." un mot qui n'existe même pas en français (oui c'est de l'anglais!!) !! Mais d'où il sort ce voids??? Je "voit" ou "voie" ou "voix" ok à la limite, mais là ils inventent carrément des mots! 

Une langue vivante par définition vit et change alors on est arrivé (s ?) je crois au moment critique, comme pour le passage à l'euro pour les vieux comme moi ça était pénible... L'accent circonflexe bah c'est pas nécessaire de s'en débarasser (pour éviter les déviances oui), par contre je suis d'accord pour simplifier les singulier-pluriel des mots composés (ça c'est obsolète et trop dur) >> des gratte-ciel, oui car y'a qu'un ciel et gratte est un verbe, ok donc pas de S (merci Joker) mais des fois y'a des mots où qu'on hésite ! Oui je parle bien je sais^^ 

Je réalise qu'on est nuls en langues étrangères (même en anglais) parce que justement on ne connait même pas notre langue maternelle...

Ah, dernière chose: Des rêves lucides? Souri qu'est-ce-à dire? Moi je fais souvent des rêves dans des rêves, parait que c'est rare mais non^^

Tout naturellement, l'édito nous mène ici où une belle discussion autour des bienfaits du yoga a déjà eu lieu.

Pour les nouveaux vous pouvez lire les messages ci-dessus puis approfondir le "truc" avec  ma méthode 1 Yoga = 1 Hourra !

Dr House est balèze pour soigner les dysfonctionnements du corps et du cerveau, il est donc recommandé (?) de conserver sains votre corps et esprit si vous ne voulez pas avoir affaire à lui ;-)

Donc pour tout futur bachoteur ou étudiant ou lycéen, voici quelques outils de base pour affronter, non pour vivre vos exams en toute confiance. Mais ça vaut aussi pour ceux qui ont passé l'âge des partiels et cie.

Chaque jour ici et sur l'édito, le quartier vous dévoile une astuce simple et gratuite pour ouvrir vos chakras (non nous ne sommes pas une secte! lol)

Alors Pour 1 Yoga= 1 Hourra c'est parti:

Conseil 1 : 3 minutes de respirations profondes au réveil (ou 1 mn pour les pressés)

Conseil 2 : Faire le chat après respiration, étirer TOUT son corps, aplatissez-vous comme une crêpe et étalez-vous comme une araignée! (Pour ceux qui veulent aller plus loin dans le ressenti formidable, après votre étirement complet et soutenu, allongez-vous par terre dos au sol jambes et bras écartés comme une poupée molle, et continuez la respiration, qui devient alors plus profonde naturellement)

Conseil 3 : Péter un bon coup... euh non, faire une activité par jour en Pleine Conscience = ex: prendre son pti déj sans ordi ni musique ni personne autour pour vous distraire. Détaillez chacun de vos sens, sentez le chaud du café-thé-lait.. dans votre bouche, puis gorge, puis ventre.. sentez le croquant ou moelleux du biscuit, céréales, madeleines qui accompagne votre boisson chaude.

Utilisez aussi vos oreilles (enfin l'ouie) pour écouter vos dents qui croquent, le bruit de la cuillère qui claque les boeds de votre bol, mug, tasse etc...

Et surtout surtout dégustez chaque gorgée, du bout des dents jusqu'au larynx, en passant par la langue, les joues, le palais...

(ceci, la Pleine Conscience, n'est pas haré krishna, c'est simplement le fait de se concentrer sur le moment et sur ce que l'on est en train de faire sans polluer notre esprit du reste, je vous assure, dégustez un carreau de chocolat ou un bout d'un truc que vous aimez (?) vous serez rassasié sur le champ! Vous n'arriverez pas à petit-déjeuner en PC du permier coup, non, c'est un travail long et contraignant, mais le petit-déj est donné comme exemple : vous pouvez choisir de marcher en PC (tout bêtement) ou de caresser... un animal (ou autre!!) ou de vous doucher (aïe..) etc...

To be continued..

Chris , gros pétage de plomb ou quoi???

Ah cool ! ^^ Parfait, moi qui suis une stressée, avec le bac la semaine prochaine en plus ! Je testerais demain matin pour voir ! J'aime bien les conseils, je viendrais ici demain ou dans quelques jours, pour vous dire comment les techniques ont marché pour moi ! Je mettrais un message plus long à ce moment-là ! :-) Et demain, j'essaie ! (lol, j'adore le " Péter un bon coup " ! XD ) 

Quoi Cinto? Un problème? Lol...Ok je parle comme un gourou, mais c'est difficile à expliquer la PC via le PC ah ah!

Maniaque comme tu es (névrosés nous le sommes tous!) tu devrais tenter des trucs (la respiration rien que ça c'est 60% du travail);-)

Depuis 2 ans que j'en fais (et à mon petit niveau hein, je n'ai plus le temps d'aller en centre pour le faire en groupe :-( ça a changé ma vie et ma santé. À part les dents (grr... 1 an de misère!) je suis en pleine forme ^^

C'est l'hécatombe autour de moi depuis début 2016 (et oui) mais je tiens bon! Je vous rassure c'est pas la famille, mais c'est des relations proches, ce qui me rappelle que je suis aussi en train de prendre de l'âge tssss...

Souri, je suis contente que mes conseils puissent servir à quelqu'une ! Je pense à toi et à tes camarades d'infortune surtout car toi tu n'as aucun souci à te faire si ce n'est le stress inhérent à ce genre d'épreuves. C'est juste un mauvais moment à passer (surtout les oraux berk). Moi y'a qu'en anglais où je suis allée comme si j'allais aux toilettes, décontractée du bulbe lol

Bref, je te recommande les étirements, les chats on tout compris depuis des millénaires, mais il faut vraiment que tu t'imagines comme au Moyen-Age, l'écartement yeah, il faut sentir tes muscles et tes os qui se disent "wtf" qué pasa? N'oublie pas la tête, nuque, pieds, tout! Moi je fais ça tout le temps (dès que je peux) l'effet est immédiat, le cerveau reçoit de la sérotonine et tu es rebootée (reboostée aussi). + la respiration of course, sinon tu meurs lol

Sérieux un nouveau conseil? Mais avec volontiers! 

Pour le mental : 2 écoles, soit la méditation (mais ça, c'est pour les pros et les plus calmes) soit le contraire, l'expansion : tout faire, voir, parler, rire, pleure (!)...écouter en participant. Un truc facile, écoutez votre musique préférée et chantez en même temps, jouez la batterie, imaginez-vous à la place du groupe-chanteur, c'est vous qui faites tout de la chanson de A à Z! Si vous êtes plutôt chanson triste c'est pareil, concentrez-vous sur la respiration, les blancs, l'émotion... Moi  je le fais souvent, oui, le ridicule ne tue pas et croyez-moi ça défoule.

Si vous n'aimez pas la musique... nan je rigole qui n'aime pas ça???

J'attends le feedback de Souri, à J- 4 lol et je reviens demain pour un autre conseil plus ciblé, car c'est imminent ;-)

Namasté!

Ah! pour l'expansion, je suis bonne: j'éclate assez souvent, façon puzzle... Yeess! ça part dans tous les sens, et la tension monte grave;

Je redescends avec une boisson(eau!) et surtout en lâchant tout les muscles; je veux dire: faut les sentir, hein! relâcher , baisser les épaules, faire tomber les mains, élargir le dos, aller à la pointe de spieds...Mais ça, c'est mon truc à mioi que personne ne m'a appris.

C'est juste que quand je pense à ressentir ça, ça me vide la tête du reste. Et hop! j'y repense plus tard...

Mais c'est tout à fait ça !!! Sauf que le yoga apprend à anticiper ces crises de nerfs, mais oui tu as tout compris il faut se "rassembler" comme disent les anglais "recollect yourself" j'adore cette expression ! 

Comment anticiper? Toujours allier le mental au corps (par exemple on m'a donné un beau meuble de cuisine de 2.10m sur 2m, en kit (j'habite au 2ème étage) et bien avant de voir ma mort en face, après un 3ème trajet, j'ai tout posé et j'ai respiré longuement (et bloqué le passage à tout le monde mais c'était ça ou les urgences!) et suis repartie de plus belle!

Penser à ménager ses efforts, répartir les efforts, trouver un bon rythme (même soutenu, comme pour moi) pour faire les choses, trouver son propre rythme... Tu as le tiens Cinto, oui.

En gros, je fais donc du yoga intuitif...

Ah! un truc difficile de chez difficile: ne pas penser, y compris à ne pas penser...

Coucou ! Bon, je voulais passer avant mais voilà, du coup je reviendrais pour en dire plus après le BAC. Mais j'aime bien la technique : respiration, étirement... Surtout que je reste rarement à me concentrer sur ma respiration, étirer, plus en général. La dernier conseil est moins facile, je reste concentrer quelques secondes, puis je repars dans mes délires sur les séries télé, lol ! Pourtant, d'ordinaire, je suis pas facilement déconcentrable. 

Il n'y a normalement pas de soucis à se faire pour le BAC mais on sait jamais, je stresse quand même moi ! En plus, on commence par philo, histoire de bien débuter, lol ! ^^ Mais je suis motivée à fond, j'ai bien révisé, au maximum ! Parce que déjà, je ne veux pas refaire une année dans ce lycée, ça me déprimerait et deux, le PLUS IMPORTANT, je suis acceptée où je voulais pour l'an prochain, c'est génial ! :-) 

Oh, par contre j'adore ce conseil par rapport à la musique. J'aime bien faire ça ! Ce que la musique me fait aussi,c'est que ça me donne de l'imagination à fond ! J'aime bien imaginer des scènes (genre fanfics, tout ça) en fonction de l'ambiance de la chanson, ce qu'elle m'inspire.

Voilà, je reviendrais donner mon avis plus longuement, mais les conseils marchent bien, c'est agréable ! Je reviens pour dire plus plus tard !  

Oh! oui, c'est sûr que ne pas penser ne peut durer que quelques secondes, sinon, c'est impossible; heureusement.

Quand on pense que le cerveau fonctionne tout le temps!

Pour les sujets philo, qu'as tu choisi ? Ça t'a semblé surprenant ou attendu?

Toujours en ébullition ce cerveau ! ^^ Mais ne pas penser, c'est dur. Puis se concentrer sur les sensations et tout aussi ! 

Oh, et bien j'ai choisi l'explication de texte, et la dernière question après la thèse et tout, c'était " une oeuvre d'art a t-elle pour but de représenter la réalité ? " ! Si quelqu'un connait le but de la philo, je veux bien. Puis franchement, on en fait un an puis plus jamais de notre vie. On nous la mettrait sur tout le lycée ou quelque chose dans le genre, éventuellement (et encore), mais là, c'est vraiment pour embêter les élèves ! Après, le sujet était à peu près du niveau que j'attendais. C'était aussi tordu que d'ordinaire, hein. ^^ Expliquer la thèse, les phrases et tout était plus facile que la petite dissertation. Mais je pense que ça s'est bien passé pour moi ! Y'a juste un truc qui m'énerve : pourquoi ils passent que les sujets des générales à la télé ? Et nous, les technos, on est où ? :-( J'en entends jamais parler ! 

Dites, c'est fou, mais à force de voir des fautes partout que les gens font, j'arrête pas d'hésiter sur l'orthographe ! Moi qui suis à cheval sur les fautes, ça m'énerve ! 

Bref, demain, c'est plus calme, histoire-géo et maths ! :-) 

Ah! oui! c'était intéressant quand même cette question sur les oeuvres d'Art.

Je pense que la philo, on s'en sert finalement longtemps après, et dans notre vie de tous les jours.

Avec la philo, on apprend à être davantage dans la réflexion que dans l'action immédiate, impétueuse, irréfléchie. A mon avis, c'est une ouverture d'esprit.

Et on peut la retrouver partout. même dans les séries. J'ai été interpelée par exemple , dans ma série préférée , par ce que dit le héros en se référant à une situation précise de vengeance que lui, récuse mais en élargissant, ça donne: "Finalement , notre morale et notre conscience font de nous des lâches." Un beau sujet! En gros, on tend l'autre joue ou c'est oeil pour oeil , dent pour dent?

Tout ça pour dire que perso, j'ai eu une formation scientifique!!

En fait, j'étais venue pour dire que si vous voulez soutenir Gregory House dans les Awards de la la citadelle, il est nommé dans la catégorie " Physique d'adulte mais 5 ans d'âge mental". Je trouve que ça ne lui correspond pas mais bon...

Bien, alors ce Bac? Débrief à l'issue des épreuves. BON COURAGE !

Yoga, ne pas penser est impossible, la méditation n'est pas de ne pas penser mais de penser le moins possible et sans jugement. Les pensées parasites sont inévitables et nombreuses (est-ce que j'ai donné à manger aux chats? Je fais quoi à manger ce soir? Vivement que cette séance se termine, etc...) donc tout est normal! 

Bac philo, ils ressortent les mêmes thèmes ! J'ai déjà eu ça moi (Art/Réalité)! Et je suis d'accord avec Cinto, la philo c'est ce qui nous différencie des autres espèces vivantes car nous sommes les seuls, parait-il, à avoir conscience de notre mort et la philo a été "inventée" pour nous confronter à notre situation de mortel intelligent. J'aime la philo, on fait tous de la philo sans le savoir, elle est partout, et pour moi il n'y a pas les bons et les mauvais en philo car c'est un processus personnel, et il faut toujours répondre à une question de philo par "oui, mais pas que/ ou non, mais..." ;-)

Descartes quand même avait oublié d'être con ! Lol

Oh Souri, bienvenue chez les correcteurs, futurs formateurs/profs... Cela fait des années que je me trimballe un dico partout où je vais car oui à force de voir des horreurs d'orthographes on doute. Et quand j'ai le hoquet je vais sur n'importe quel forum et je lis les 10 premiers comms et là j'ai tellement peur que mon hoquet disparait, erm... C'est sidérant !!!!! 

Oui Greg House est nommé dans la catégorie sus-citée merci Cinto, j'ai voté pour lui même si d'autres le méritaient davantage, devoir de AP! Et je viens de voter pour les colocs de QAF à l'instant car y'avait pas House & Wilson :-( Les AA sont très drôles, comme d'hab.

Si vous avez envie de parler de vous, du temps, de House, de Cameron, de Noêl qui approche, de Mickey à la Présidente US, etc... c'est ici que ça se passe : et nous serions ravis également de connaître vos avis et critiques sur l'avancée du quartier, à présent que son équipe principale est au complet et que tout sera fait pour enrichir la Citadelle des Houseries les plus originales ! 

N'ayez pas peur, le boss n'est pas joignable il est en consult' forcée, et on lui a volé ses gélules !

Donc je disais que ton histoire de Yoga me donnait l'idée. Et celle-ci était de relancer le blabla pour en parler.

Et que vois-je en 2016, tu en parlais donc je vais lire les posts. Mais j'allais dire que ça serait ce genre de chose qu'il faudrait que je mette en place dans ma vie : yoga, relaxation, respiration.

Mais la complexité vient de 2 choses : Le manque de temps seule et calme et le faire seule. Quand j'ai fait de la relaxation, je l'ai toujours fait avec un coach, une sage-femme,... Et je trouvais ça plus simple de suivre le guide.
Tu le fais comment toi?

Edit : 
Bon j'ai tout lu en parti en horizontale, une autre en diagonale car bien que tout ce qui sort de la psychologie me passionne, vous avez tellement parlé que mon cerveau qui est déjà dans un moment où il pense + qu'à la coutumé (faudrait d'ailleurs que j'explique cela car vous allez me dire que "comme tout le monde" mais non dans mon cas c'est plus comme 20% de la population enfin bref), là il a trouvé encore plus de grain à moudre et je dois le calmer tant, j'ai une sensation qu'il est à l'étroit (il faut écouter son corps) d'où le fait que j'ai pas tout lu de manière consciensieuse.

J'ai donc vu pour le yoga mais en soit je connais déjà tout ce que tu dis mais la pratique n'est pas forcement simple surtout parce qu'il faut fonctionner par étape, se laisser le temps.

Je voulais rebondir sur "Toujours en ébullition ce cerveau ! ^^ Mais ne pas penser, c'est dur. Puis se concentrer sur les sensations et tout aussi ! " bien que ça remonte mais pareil, j'ai vu que tu as rappelé l'essentiel : arrêter de penser est impossible, il faut laisser passer ces pensés et j'aurais tendance à dire en priorité les pensés négatives sur vous-même sont fausses donc si elles sont là ne pas leur prêter d'importance.

Et je dis bravo à tout ceux qui se sont livrer ici, chapeau! C'est pas quelque chose de facile et personnellement, je n'y serait pas arriver sur hypno, je dirais même que je l'ai jamais fait, le peu que j'ai parlé de moi, j'ai toujours parlé de mon passé, des pages tournées, jamais les actuels. Moi je suis impressionnée, c'est une véritable force, un courage. Donc si ces membres se reconnaissent, j'espère qu'ils se reconnaissent ces qualités.